A maneira como enxergamos uma situação pode determinar se ela será vista como um problema ou uma oportunidade de solução. O ângulo de visão é o que define nossa perspectiva sobre os desafios que enfrentamos no trabalho, na vida pessoal e nos relacionamentos. Quando olhamos para uma questão com uma mentalidade de solução, abrimos caminhos para encontrar caminhos, alternativas e possibilidades de melhoria. Já quando o ângulo de visão é focado apenas no problema, limitamos nossa capacidade de compreensão.
O mesmo cenário pode ser interpretado de diversas maneiras, dependendo do foco que escolhermos dar. Por exemplo, diante de uma equipe com desempenho abaixo do esperado, um líder pode encarar uma situação como um problema insuperável ou como uma oportunidade de desenvolver novos talentos, melhorar processos e motivar uma equipe. O ângulo de visão que ele escolherá poderá afetar diretamente as suas decisões e os impactos dessas decisões.
De acordo com a pesquisa da APA American Psychological Association, a prática de reestruturação cognitiva pode reduzir os sintomas de ansiedade em até 50%, especialmente em pessoas que enfrentam situações estressantes ou desafiadoras. A técnica funciona ao ajudar os indivíduos a mudar a forma como percebem e reagem aos problemas. Em vez de focar nos aspectos negativos ou na incapacidade de lidar com as dificuldades, a mudança de perspectiva permite que vejamos o problema sob um ângulo mais gerenciável e menos ameaçador.
Adotar uma perspectiva de solução não significa ignorar os problemas, mas sim reconhecê-los e focar no que pode ser feito para superá-los. Essa abordagem promove um ambiente mais colaborativo, criativo e proativo, pois direciona a atenção para o que é possível, em vez de consertar o que está errado.
Uma pesquisa da Gallup revelou que funcionários que são incentivados a adotar uma perspectiva proativa e orientada para soluções são 21% mais engajados no trabalho, o que leva a uma redução de 41% nas faltas e um aumento de 17% na produtividade.
O poder do ângulo de visão também está relacionado à forma como lidamos com a mudança e a incerteza.
Imagine que você está enfrentando um grande projeto no trabalho que parece impossível de concluir dentro do prazo. Inicialmente, a perspectiva pode ser de estresse e sobrecarga, vendo o projeto como um problema que vai consumir tempo e energia. No entanto, ao mudar a visão e enxergar o projeto como uma oportunidade de crescimento profissional, você pode abordar uma situação de forma diferente: delegando tarefas, aprendendo novas habilidades de gerenciamento de tempo e aprimorando a comunicação com a equipe.
De acordo com a psicóloga Carol Dweck, conhecida por seu trabalho sobre ?mentalidade de crescimento?, pessoas que acreditam que podem melhorar suas habilidades tendem a ter mais sucesso do que aquelas com ?mentalidade fixa?. Isso inclui uma maior probabilidade de atingir metas e superar desafios.
Em tempos de crise, por exemplo, aqueles que escolhem um ângulo de solução tendem a se adaptar mais rapidamente, encontrar oportunidades ocultas e aprender com a experiência. Por outro lado, aqueles que se concentram exclusivamente no problema podem ficar paralisados pelo medo e pela negatividade, bloqueando o progresso.
Em um relacionamento, é comum haver conflitos e desentendimentos.
Se você está focado constantemente no que o outro faz de errado, a relação pode se desgastar rapidamente. No entanto, ao mudar a perspectiva e olhar para a situação com o foco na solução ? buscando entender os pontos de vista de ambos e encontrando formas construtivas de resolver o problema ? a dinâmica do relacionamento pode mudar significativamente. Isso cria um ambiente mais saudável e colaborativo, onde os dois lados crescem e se fortalecem, ao invés de ficarem presos a desentendimentos.
Quais tem sido as lentes mais usadas por você, aquelas que focam no problema ou na solução? Onde você irá focar daqui para frente? Que resultados você espera e merece?
Boa reflexão!